Flohsamenschalen
Flohsamenschalen schlau eingesetzt
Flohsamenschalen sind ein bewährtes Mittel bei Darmproblemen. Sie sind reich an Nahrungsfasern und wirken sich positiv…
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Flohsamenschalen schlau eingesetzt
Flohsamenschalen sind ein bewährtes Mittel bei Darmproblemen. Sie sind reich an Nahrungsfasern und wirken sich positiv…
Hafer-Tätschli mit Quark-Dip (vegetarisch oder vegan)
Zutaten für 4 Portionen:
240 g Haferflocken fein
40 g Sesamsamen
4 dl Bouillon
1 kl. Stange Lauch
1 Zucchetti
1-2…
Ofengemüse mit Tofu und Quark-Dip
Video zur ausgewogenen Mahlzeit mit Ofengemüse und Quark-Dip als Proteinbeilage
ausgewogene Salatbowl, farbig und schmackhaft
Salatbowl farbig und schmackhaft:
Zutaten:
Linsensalat mit Feta
Video: ausgewogene, vegetarische Hauptmahlzeit mit Hülsenfrüchten
Intervallfasten und aktuelle Erkenntnisse
Was ist Intervallfasten?
Intervallfasten bedeutet, die Nahrungsaufnahme auf einen definierten Zeitraum von aufeinander…
Klassisches, ausgewogenes Frühstück
Ausgewogenes Frühstück
Ein ausgewogenes Frühstück ist der beste Start in einen neuen Tag und liefert uns ausreichend…
Polenta-Pizza
Zubereitung:
Die Polenta kann nach Vorgaben der Verpackung gekocht werden und wird anschliessend auf einem Blech ca. 1…
One Pot Pasta mediterran
Video: ausgewogene, simple Hauptmahlzeit, in ca. 15 Minuten zubereitet
NUTRISANA
Praxis für Ernährungsberatung
& Ernährungstherapie
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